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Varía en función de la experiencia del practicante y los objetivos específicos que se buscan alcanzar.La consistencia en las sesiones, alternada con días de reposo, resulta ser el factor clave para que los músculos se adapten y se maximicen las mejoras en el cuerpo.
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Fuente: https://www.clarin.com/internacional/cuantas-veces-semana-recomienda-hacer-pilates-expertos_0_Yzlm8aJ3NK.html